Opis
Gerokinezjologia Nauka i praktyka aktywności fizycznej w
wieku starszym została oparta na bogatym doświadczeniu praktycznym Autora i
wszechstronnej analizie najnowszego światowego piśmiennictwa. Podjęto tu kwestie
interdyscyplinarne, m.in. o charakterze epidemiologicznym, fizjologicznym,
gerontologicznym, edukacji zdrowotnej, żywienia, teorii aktywności fizycznej,
psychologicznym czy socjologicznym, koncentrując się na zagadnieniach, które
mogą służyć bezpośrednio w praktyce. W przejrzysty i uporządkowany sposób
przedstawiono rozmaite testy sprawności. Szeroko potraktowano kwestię tworzenia
programów ćwiczeń dla osób starszych, podając konkretne przykłady ćwiczeń
oporowych, gibkościowych czy równoważnych, ilustrowane bogatym materiałem
fotograficznym. Nie pominięto również związków między aktywnością fizyczną, a
wybranymi uwarunkowaniami zdrowotnymi w okresie starzenia się.
