Opis
Książka Stuarta McGilla
pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan do ich
naprawy i pozbyć się bólu. Jeśli porównamy kręgosłup do samochodu, a autora do
mechanika, możemy uznać tę książkę za instrukcję obsługi.
Przystępnie
przekazana tu wiedza oparta jest na wieloletnich badaniach laboratoryjnych i
praktyce klinicznej. McGill rozprawia się z powszechnie krążącymi mitami na
temat bólu kręgosłupa, opisuje, jak pracują plecy, co dokładnie powoduje ból i w
jaki sposób znaleźć jego przyczynę. Radzi czytelnikom, jak dbać o zdrowy
kręgosłup. Podpowiada, jak wybrać najlepszy dla siebie sposób leczenia oraz
sugeruje, że skomplikowane i trudne operacje kręgosłupa nie zawsze są konieczne.
Wystarczy dobrze poznać swoje ciało i znaleźć odpowiedniego lekarza.
Po
lekturze Mechaniki zdrowych pleców będziesz sam potrafił przeprowadzić proste
domowe testy diagnostyczne oraz ćwiczenia rehabilitacyjne!
Z
książki Mechanika zdrowych pleców dowiesz się:
– jakie są przyczyny bólu
pleców od uwypuklenia dysku do rwy kulszowej,
– które z codziennie
wykonywanych przez nas czynności mogą powodować lub nasilać ból,
– jakie
ćwiczenia i zdrowe wzorce ruchowe pozwalają żyć bez bólu,
– jak
sporządzić specjalną listę kontrolną, dzięki której sprawdzisz, czy operacja
kręgosłupa rzeczywiście poprawi twój stan zdrowia.
