Opis
Ból dotyka każdego. Na
szczęście większości dolegliwości bólowych można zapobiec lub wyleczyć je w
dostępny każdemu sposób. Dzięki tej książce poznasz narzędzia, za pomocą których
zmienisz kierunek swojego życia, poświęcając na to mniej niż pięć minut
dziennie. Ludzkie ciało to w pełni wyposażony, samouzdrawiający się organizm, a
ta książka przeprowadzi cię przez łatwe do wykonania techniki automasażu, dzięki
którym zwalczysz ból i poprawisz swoje wyniki bez względu na rodzaj uprawianej
aktywności. Nieważne, czy żyjesz z ciągłym uczuciem dyskomfortu, chcesz poprawić
mobilność, czy próbujesz uniknąć przyjmowania lekarstw i poddawania się zabiegom
chirurgicznym – ta książka przedstawia inspirujące i efektywne rozwiązania,
umożliwiające ci zostanie swoim własnym, najlepszym wzorem do
naśladowania.
Autoterapia mięśniowo-powięziowa przedstawia narzędzia, za
pomocą których znacząco poprawisz komfort swojego życia, poświęcając na to
mniej niż pięć minut dziennie. Ludzkie ciało to w pełni wyposażony,
samouzdrawiający się organizm, a ta książka przeprowadzi cię przez łatwe do
wykonania techniki automasażu, dzięki którym zwalczysz ból i poprawisz swoje
wyniki sportowe bez względu na rodzaj uprawianej aktywności.
Nauczysz się,
jak podnieść jakość życia bez względu na to, jak wyglądasz, ile ważysz i jaką
masz kondycję. Znajdziesz tu między innymi:
inspirujące historie
osób, które zmieniły swoje życie dzięki metodzie roll model,
przystępne wyjaśnienia sposobów i mechanizmów działania tego systemu, napisane w
oparciu o stan dzisiejszej wiedzy na temat budowy ludzkiego ciała oraz
fizjologiczne efekty rolowania,
szczegółowe opisy technik rolowania
pobudzających sprężystość ciała, dzięki którym zyskasz więcej energii,
zmniejszysz poziom stresu i poprawisz wyniki w sporcie.
Lektura tej
książki to najprostszy i najszybszy sposób na życie bez bólu i osiągnięcie pełni
swoich fizycznych możliwości.
