Opis
Tai Chi to łagodna rekreacja gwarantująca spokój i relaks.
Obecnie znana jest na całym świecie jako forma medytacji w ruchu. Cieszy się
dużym zainteresowaniem wśród ludzi w różnym wieku i nawet w serialu „Ksiądz
Mateusz” została zaprezentowana jako ciekawa forma rozrywki wpływająca
korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu - zarówno jego psychiki jak i
ciała fizycznego. Ćwiczenia polegają na wykonywaniu bardzo spokojnych, płynnych
i miękkich ruchów, które wyglądają jak spokojny taniec.
Tai Chi Chuan
zaprezentowane w książce usprawnia nie tylko ciało, ale wyraźnie wpływa na
poprawę zdrowia, zwiększenie witalności, wyciszenie oraz relaksację. Autor jest
znanym trenerem, założycielem szkoły Dao Yang Academy i ekspertem Tai Chi Chuan
stylu Yang, który w praktyczny sposób wprowadzi Cię w tajniki tej aktywnej
medytacji. Dzięki niej Twoje ciało i umysł osiągną idealny stan równowagi i
harmonii, a wykonywanie określonych ruchów zapewni Ci odprężenie i odpoczynek.
Wszelkie napięcia natychmiast ustąpią, a Ty całkowicie się rozluźnisz. Regularne
praktykowanie Tai Chi zapewni Ci duże korzyści dla układu mięśniowego, kostnego
czy krążenia. Ponadto wiele negatywnych emocji zniknie, a te pozytywne się
wzmocnią. Staniesz się dużo spokojniejszy i bardziej otwarty na innych. Ta
metoda jest idealna dla osób, które preferują łagodne ćwiczenia, a nie
wyczerpujący trening na siłowni. Książka zawiera opis podstawowych zagadnień
związanych z Tai Chi oraz szczegółowe informacje o opierającej się na 24 ruchach
formie stylu Yang.
Tai Chi – tradycja i nowoczesność.
