Opis
autor: Frederic Delavier,Michael Gundil
Wydawca:
PZWL
Oprawa: Miękka
Format: 19.5x25.5cm
Liczba stron: 256
Rok
wydania: 2011 wyd 1
Ciężar: 0,98 kg
Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, która
najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie
ukształtować sylwetkę. Dodatkową jej zaletą jest możliwość ćwiczenia w domu, a
jedyny potrzebny sprzęt to sztangielki, taśma elastyczna, drążek i zwykłe
krzesło.
Tak bogata treść bez wątpienia zadowoli zarówno osoby początkujące,
jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym.
Gotowe programy
ćwiczeń dla ponad 30 dyscyplin sportowych będą niezwykle przydatne dla
sportowców oraz pomocne w pracy zawodowej trenerów i nauczycieli wychowania
fizycznego.
