Opis
autor: Frederic Delavier,Michael Gundill
Wydawca:
PZWL
Oprawa: Miękka
Format: 19.5x25.5cm
Liczba stron: 352
Rok
wydania: 2012 wyd 1
Ciężar: 1,19 kg
Publikacja jest owocem współpracy między Frédérikiem
Delavierem i Michaelem Gundillem, światowej sławy specjalistami w zakresie
kulturystyki i fitnessu.
Wydany wcześniej tom I koncentruje się na zdobyciu
pierwszych kilogramów masy mięśniowej.
Tom II pomoże opracować strategie i
programy treningowe do dalszego rozwoju mięśni w zadowalającym rytmie, by lepiej
rozwijać ich siłę, wydajność i masę. Omówiono w nim 250 ćwiczeń ze sztangami,
sztangielkami i maszynami treningowymi oraz 75 technik ćwiczeń na poziomie
zaawansowanym, a całość materiału zilustrowano licznymi rysunkami i
zdjęciami.
Tak bogata treść zadowoli wszystkich zainteresowanych osiągnięciem
lepszych wyników w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Opisane ćwiczenia i
techniki będą również przydatne dla sportowców oraz pomocne w pracy zawodowej
trenerów i nauczycieli wychowania fizycznego.
