Opis
autor: Thomas Weiss,Tłumacze: Berska Joanna
Wydawca:
MAK
Oprawa: Kartonowa Foliowana
Format: 13.0x19.0cm
Liczba stron:
144
Rok wydania: 2006
Ciężar: 0,255 kg
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) blisko połowa
ludzi na świecie cierpi z powodu bezsenności lub jest nią zagrożona. W Polsce
problem ten dotyczy około jednej trzeciej społeczeństwa i stale narasta.
Zaburzenia snu często pozostają nierozpoznane i nieleczone lub są leczone
nieprawidłowo. Tymczasem sen, podobnie jak właściwe odżywianie czy ćwiczenia
fizyczne, odgrywa bardzo ważną rolę w życiu człowieka. Dobry sen zapewnia nam
zdrowie i dobre samopoczucie, odpręża, pozwala zregenerować żywotne siły
organizmu, łagodzi bóle. Dlatego kłopoty ze snem odczuwane są nie tylko jako
przykre i uciążliwe, ale także jako zagrażające zdrowiu.
Co zrobić, by
dobrze spać w nocy?
W tej książce czytelnik znajdzie wiele cennych
wskazówek, jak poradzić sobie z zaburzeniami snu i w końcu dobrze się wyspać.
Autor prezentuje szerokie spektrum możliwych przyczyn zaburzeń snu natury
fizycznej i psychicznej. Jednocześnie opisuje wiele metod terapeutycznych, które
pozwolą uporać się z problemami związanymi ze snem.
