Produkt chwilowo niedostępny
Dostępność data: 2010-01-01
autor: Ewa Chodakowska
Wydawca: K.E.Liber
Oprawa:
Miękka ze skrzydełkami
Format: 16.5x23.5cm
Liczba stron: 288
Rok
wydania: 2013 wyd 1
Ciężar: 0,67 kg
Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej
polskiej trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na śniadanie” TVP2,
gdzie występuje jako „Trenerka całej Polski”. Jej unikalna metoda treningowa
zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w
magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy
fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z
nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją
oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka,
w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów,
ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat
diety oraz stylu życia.
Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy
Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne
rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego .
Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa
Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w
Grecji.
Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z
podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów.
W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i
wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia
opatrzone szczegółowym opisem.