Opis
W zapobieganiu i leczeniu
dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe sukcesy.
55 pozycji krokodyla było inspiracją dla ćwiczeń przedstawionych w
niniejszej książce. W ramach szczegółowego programu ćwiczeń w pięciu seriach
otrzymają Państwo informacje dotyczące: anatomii kręgosłupa i przyczyn bólu
pleców, oddziaływania ćwiczeń jogi, głębokiego relaksu, ćwiczeń uzupełniających,
ćwiczeń do masażu organów wewnętrznych. Ćwiczenia te prostują, wzmacniają i
relaksują kręgosłup, mogą być wykonywane w każdej chwili, przy niewielkim
nakładzie sił. Program ćwiczeń jest tak skonstruowany dydaktycznie, iż
nawet początkującym nie sprawi żadnych problemów.
